A legfontosabb, hogy a betegben tudatosuljon: nem törvényszerű, ami vele történik: a rákbetegségnek – a kezdeti megrázkódtatás után – nem szükségszerű velejárója a krónikus halálfélelem és tehetetlenség érzete. Fel kell kutatni magunkban azokat a lelki erőforrásokat, amelyek a múltban is segítettek a nehéz helyzetek megoldásában, a krízisek átvészelésében. A rákkal kapcsolatban egyszerre egyetlen problémára koncentráljunk: könnyebbnek tűnik az óriási teherrel megbirkózni, ha azt kisebb részekre bontjuk. Az itt és mostra kell fókuszálnunk, mert a jövő iránti állandósuló aggodalom csak elszívja az erőnket a jelentől. – Mindig az első lépés a legnehezebb. Hogyan fogjunk hozzá? – Először is tájékozódni kell. Szerezünk be annyi információt betegségünkkel kapcsolatban amennyi elegendő ahhoz, hogy megértsük és követni tudjuk mindazt, ami a kezelések folyamán történik, illetve megküzdési stílusunknak is megfelelő. Egyszerűbben fogalmazva: van, aki mindent tudni akar, van akinek kevés információ is elegendő ahhoz, hogy csökkenjen szorongása és lelkiekben alkalmazkodni tudjon állapotához.
Ezeken kívül egyéni pszichológiai konzultációkat is tartok daganatos betegek és hozzátartozóik részére. Harasztovich Edit mentálhigiénés szakember, Autogén Tréning oktató Mentálhigiénés végzettséget a SOTE-n szereztem másoddiplomás képzésen. Autogén Tréninget 1994 óta tanítok egyéni és csoportos formában, oktatói képzés MRSZE. A Tűzmadár Alapítvány munkájához 2015 októberében csatlakoztam. Csoportjaimba jelentkeznek betegek és hozzátartozók is, akik nagyon sok pozitív változásról számolnak be, melyeket a rendszeres Autogén Tréning gyakorlása során tapasztalnak magukon. Fontos számomra, hogy a kezelések vagy vizsgálatok miatti egy-egy hiányzás, ne okozzon lényeges lemaradást, pótoljuk a kimaradt részt. Minden tanfolyam befejezésekor biztosítok gyakorló napokat a korábban végzettek behívásával. A foglalkozások előtti egyéni konzultációs időben mentálhigiénés tanácsadással segítek. Dr Angster Mária pszichológus, klinikai gyerek szakpszichológus, pszichoterapeuta, családállító szupervízor 10 évig (1982-1992) dolgozott a SOTE Orvospszichológiai Oktató - és Kutatócsoportjánál Popper Péter vezetésével.