Fontos, hogy a kisbabát tervező nők nap mint nap ügyeljenek az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre, mellette pedig szedjenek terhességi multivitamint – például Elevit Complex 1-et. Így te is elláthatod a tested minden olyan esszenciális tápanyaggal, amelyre szüksége van a terhességre való felkészüléshez. A megfelelő étrend nem elég? Még ha mindig ügyelsz is a változatos és egészséges táplálkozásra, a várandósság folyamán megnövekedett tápanyagigényt nehéz lenne csupán az étkezéseidből biztosítani. A példa kedvéért az alábbi mennyiségeket kellene megenned ahhoz, hogy a javasolt mennyiséget bevidd ebből a három esszenciális tápanyagból*: Folsav: körülbelül 600 g spenót vagy spárga* Jód: körülbelül 20 db tojás vagy 5 dl tej** Vas: körülbelül 850 g marhahús vagy 300 g sertésmáj *** Éppen ezért fejlesztették ki a terhességi multivitaminokat, hogy már a fogantatás pillanata előtt, majd a várandósság és a szoptatás során is biztosíthasd szervezeted számára a megnövekedett mikrotápanyag-igény pótlását.
Sziasztok….. én új vagyok még itt… nemrég vettem egy iPod Click Wheel 20gb, de az istennek se akarja megismerni a gépem, először még sikerült feltöltenem az aksiját USB-ről, aztán próbáltam rátölteni (iTunes) zenét nem ment, és azóta aksit se tölt USB-ről. Fingom nincs hogy mi van vele, csak remélem hogy nem túl komoly, és valahogy nincs kedvem 7-8 ezret fizetni egy Apple boltban, hogy megnézzék van valami ötletetek léci í hozzáérek hallani hogy beindul a vinyója, de a kijelzőn csak az van csatlakoztassam töltőre….. Van ezeknél olyan hogy szoftverfrissítés, vagy ilyesmi??? Az is gond hogy elég hülye vagyok még ezekhez. gépet is csak nemrég vettem. Előre is köszi a segítséget.. (JavaScript must be enabled to view this email address)